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小宝宝吃的第一口辅食为什么是“米”+“肉”

摘要:小宝宝出生,经过了6个月的母乳喂养期,该给小宝宝添加辅食了,这又让父母们犯难了,该给小宝宝吃什么辅食呢?在人们的印象中,诸如蔬菜水、蛋黄这样的清淡辅食,应该首先给小...
小宝宝出生,经过了6个月的母乳喂养期,该给小宝宝添加辅食了,这又让父母们犯难了,该给小宝宝吃什么辅食呢?在人们的印象中,诸如蔬菜水、蛋黄这样的清淡辅食,应该首先给小宝宝吃,但却是一种误区。最初给小宝宝的辅食应该是含铁的食物,为了预防缺铁性贫血,富含铁的婴儿营养米粉和肉泥是最佳选择。
 
不是蛋黄,也不是菜泥,米汤,果汁,更确切的说,肉泥最适合补铁。
 
国际上主流的婴儿辅食添加指南中,对于小宝宝的辅食引入顺序是这样的:
首先是谷类食物,也就是婴儿营养米粉,然后是动物性食物,如畜肉泥、鱼,禽等,然后才是蔬菜泥和水果泥。
小宝宝吃的第一口辅食为什么是“米”+“肉”?
 
为什么要选择强化铁米粉,也就是富含铁的食物呢? 这是因为婴儿在妈妈母体内孕育的时候,吸收各种营养素是直接通过母体摄入的,出生后婴儿身体内会有一些储备铁,而在出生后的6个月婴儿基本是以母亲乳汁为主要食物来源,乳汁中所含的铁元素量过低,导致人体小肠很难将其吸收到机体内,所以婴儿体内的储备铁已经消耗殆尽。 这个时候如果不补充铁,当婴儿缺铁了,就容易患上缺铁性贫血。
 
缺铁的婴幼儿容易发脾气、轻度虚弱或容易疲乏,重度缺铁性贫血可能出现气短、心率加快,手足水肿等症状,如果一直处于贫血状态,会导致婴儿神经系统不可逆的损害,故婴儿添加辅食的时候最先补充的是铁。
 
选择强化铁婴幼儿辅食的时候,妈妈们在选择的时候,要看产品标准号:GB10769-2010(谷类)、GB10770-2010(肉泥、菜泥、果汁等)。尽量不要选择加了盐或者加了糖的食物。尽量选不用香精、色素、防腐剂的食物。
 
还有一些辅食,妈妈们应该再顺便看一下这款食物的配料表,如果写着是婴儿米粉,但是里面加了一些其他的五谷杂粮,也不建议妈妈们购买,因为婴儿的辅食添加是有阶段性的,小宝宝一下子接受不了那么多新的并且混杂的食物。
 
一些老辈人,总觉得市场上卖的辅食不放心,愿意自己制作,这一点也没有必要,国家对于婴幼儿食品管理非常严格的,更重要的是,市场上销售的米粉添加了婴幼儿需要的微量元素,更有营养。
 
还有些老人,愿意给小宝宝喂一些蔬菜水,觉得这种蔬菜水是天然食物,有很多维生素。其实不然,蔬菜表面的色素、化肥、农药会溶于水内,菜水内甚至含有重金属,这些都会危害到小宝宝健康,添加辅食后,蔬菜泥更适合宝宝。
 
总之,小宝宝辅食添加的原则需要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗循序渐进,逐渐增加辅食种类,由泥糊状食物逐渐过渡到固体食物。只有这样,小宝宝的肠胃才能逐步的适应,辅食的添加工作也会顺利完成。
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